Como lidar com um gestor tóxico?

Trabalhar com um líder tóxico pode minar sua saúde mental e sua motivação. Mas você não está desamparado — a legislação brasileira oferece respaldo para transformar esse cenário.

Como identificar e agir👇

1️⃣Registre as ocorrências

Mantenha um histórico de episódios prejudiciais — e-mails, mensagens, datas e possíveis testemunhas. Essa documentação pode ser essencial em uma eventual denúncia formal ou processo judicial.

2️⃣Procure canais internos da empresa

Entre em contato com o setor de Recursos Humanos, ouvidoria ou outros meios de compliance. Formalizar a queixa por escrito ajuda a dar seriedade ao relato.

3️⃣Defina limites de forma clara

Se possível, converse com o gestor e explique, de maneira respeitosa, como determinadas condutas afetam seu bem-estar. Às vezes, o diálogo objetivo pode ajudar a mudar a postura.

4️⃣Reavalie sua permanência no cargo

Caso o ambiente continue hostil e prejudique sua saúde mental, pode ser necessário buscar transferência de setor ou até uma nova oportunidade profissional.

⚖️O que diz a legislação brasileira sobre ambientes psicologicamente saudáveis?

▪️NR-1 (Norma Regulamentadora nº 1) e riscos psicossociais

Revisada em 2024 e em vigor desde maio de 2025, a NR-1 exige que empresas identifiquem, avaliem e protejam contra riscos psicossociais — como assédio, sobrecarga, falta de apoio e metas desproporcionais — dentro dos seus Programas de Gerenciamento de Riscos (PGR)

▪️Lei nº 14.831/2024 – Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental

Instituiu o selo que valoriza empresas que desenvolvem práticas consolidadas de promoção da saúde mental, como apoio psicológico, formação de lideranças, políticas de prevenção ao assédio, comunicação transparente e canais confiáveis de acolhimento

▪️Constituição Federal e CLT

A Constituição garante a saúde como direito social e responsabilidade de todos os entes federativos. A CLT reconhece doenças decorrentes do trabalho — inclusive transtornos mentais — como doenças ocupacionais, abrindo caminho para benefícios e estabilidade ao trabalhador que comprove nexo causal.

▪️Política Nacional de Saúde do Trabalhador

Instituída pela Portaria GM/MS nº 1.823/2012, ela promove ações integradas de prevenção e promoção da saúde no trabalho, incluindo cuidados com a saúde mental como parte da atenção integral ao trabalhador.

✅Conclusão

Se você convive com um gestor tóxico👇

• Documente tudo com cuidado;

• Procure apoio institucional;

• Deixe seus limites claros;

• Se necessário, avalie alternativas mais saudáveis.

Você tem respaldo legal para exigir um ambiente livre de abusos.

A legislação brasileira exige que empresas combinem resultados com saúde, equidade e respeito.